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2017年 07月 19日(水)

【コラム:第3回】やる気はなくても、物事は進む

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※当記事は、静岡新聞 「窓辺」(2017年7月17日※祝日のため朝刊)に掲載されたコラムです。(静岡新聞許諾のもと紹介しております)
機会をいただきました静岡新聞様、ありがとうございます。
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私は日常よく書きます。
 
人の話をノートにメモする。やるべきことを手帳に書き込む。会議の意見をホワイトボードに書き出すなど。
 
 
仕事ではPCを使うことが多いですが、資料作成もまずメモ機能を使って、断片的な情報を書き込みながら文書化することを習慣にしています。
 
頭の中だけで考えることは極力避け、必ず何か手を動かすようにしています。
 
そうすると、書いているうちに考えがまとまる、キーボードを叩くうちにだんだん乗ってくる。
 
 
ある時、何かで「脳の作業興奮がやる気スイッチの正体である」という事実を知りました。
 
私たちには日々、やらなくてはならないがやる気が出ないことが多々あります。家事でも、仕事でも、学校の部活や宿題でも。
 
やる気が無くても、手を動かすうちにやる気が湧いてくる。
 
作業興奮とは私たちの脳に備わった機能だそうです。
 
これは発見だと思いました。
 
私たちは常日頃、やる気を高めて物事にあたろうとする。だからやる気が出ない場合に達成できない可能性が高い。
 
「やろうと思ったのに、できなかった」。
 
この小さな落胆の積み重ねで、「私には能力がない、根性がない」という自己嫌悪に陥ってしまう。そしてますますやる気が出なくなるという負のサイクル。ここを脱却するのは難しくなかったのです。
 
脳の作業興奮、今やよく知られた機能らしいですね。せっかく備わった自分の脳機能、上手に使ってサクサク仕事や家事を進め、充実した毎日を送りたいものです。(了)
 

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